下半身 エクササイズ
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表情筋を鍛えるエクササイズサポーターほうれい線エキスパンダー江里菜、ホステスプロの覚悟！「有言実行」Ｖだ スポーツニッポン ですが、合宿終盤には“もう終わっちゃうのかな”と物足りなく思うくらい体もできていました」と表情は明るい。毎年続けている砂浜でのハードトレーニングなどに加え、室内では、体幹部を鍛えるためにピラティスに挑戦。小豆を箸（はし）で摘み皿から皿へ移動するゲーム的 ... |
| Q | 表情筋エクササイズをすると、顔は細くなるのですか、それとも太くなるのですか？ 細くなりたいんですけど、筋肉が肥大することで全体的に太くなるのではないかと心配してます。 |
| A | 正しく行えば、シャープな顔立ちになります。 |
 スマートウーマン | 毎日５分で印象アップ＆小顔にも！――「顔ヨガ」でハッピー顔になる スマートウーマン 仕事中にトイレで鏡を見て、自分のお疲れ顔に「ドキッ」としたことはない？ その顔が、アンハッピーを招いているのかも。毎日１分の顔ヨガを続けて、幸せを引き寄せる顔になろう！ 頭や顔、首には、たくさんのリンパやツボがある。それらを以下の方法で刺激し、この後に ... |
