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下半身 エクササイズ

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下腹 エクササイズについて

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下腹 エクササイズにこころ惹かれました!
心身を落ち着かせる呼吸エクササイズ - IBTimes

IBTimes

心身を落ち着かせる呼吸エクササイズ
IBTimes
呼吸エクササイズで心身落ち着かせストレスの無いリラックスした呼吸を身につけましょう。 1、始めに仰向けになりリラックスして呼吸がどの様に行われているか感じます。 2、息を吸って吐かずに止めます。その息を下腹を引っ込め、胸を膨らませます。 ...


自主練 mylabo - マイラボ -
自称アンチエイジング研究家としては、息が切れる運動は活性酵素が大量発生(=細胞の老化 )するらしいので、息が切れずに汗がかけてしかも気になる下腹&太股に効くフラは最高のエクササイズです その日の気分でパウスカートを選んで… ...

腹筋とウォーキング
下腹部の部位を痩せさせるトレーニングの場合、下腹部に意識が集中できるようにして下さい。下腹部のシェイプアップはつらいのですが、頑張った分は効果もきちんと現れますので頑張りましょう。痩身中であることを周囲の恩師などに宣言するのも ...

Q胃下垂かわかんないんですけど、 自分よく「痩せすぎだよ」とか 「ご飯ちゃんと食べてる?」とか 言われるんですけどご飯はまぁ 普通に食べてて合間に食べたり… 普通よりちょい食べる位なんで すけど↑みたいな事いわれるん ですよ(:_;)でも下腹がめっちゃ 出てて友達に見せたら驚かれた んですよ(;_;)下腹が自分でも 凄く出てて凄く嫌です(;´・`) どうしたら下腹がへこみますか?? あと自分は身長163cmで 体重は40kg後半です。 体の大きさの割には胸がないです(T_T) エクササイズ?とかありませんか?? 長文すみません(¨;) 解答よろしくお願いします!!
A身長と体重から見て痩せているように見えるが・・・ まぁ腹筋が無いのが原因でしょうね。 レッグレイズ(仰向けになって足を上下するやつ)や普通の腹筋で鍛えましょう。 腹筋が無ければ骨盤も上げる事が出来ず(広い)、重力で胃が落ち胃下垂になる可能性がある(ポッコリお腹) レッグレイズで腹筋を鍛えましょう♪3ヶ月位鍛えれば凹みますよ。目標50回かな!!
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"下腹"ばかり延々と......力入れすぎだよ... - サイゾーウーマン

"下腹"ばかり延々と......力入れすぎだよ...
サイゾーウーマン
それにしても、下腹。確かに悩みの種ではありますが、下腹だけで60ページもあるかと思うと読む前からちょっとウンザリ。ここでウンザリこない人は、すでに毎日コツコツなんらかの引き締めエクササイズをやっていることでしょう。60ページも持たないものぐさ&飽きっぽい ...



お花大好き: 実験
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