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下半身 エクササイズ

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ステップ台 エクササイズについての関連情報

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いろいろとステップ台 エクササイズのこと調べてみました!

世界が注目! フィンランド式チーム活性化プログラム - President

世界が注目! フィンランド式チーム活性化プログラム
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そこである種のエクササイズを行って、心を解きほぐすことが大切になってきます」と佐俣さんはいう。 三谷産業で行ったのは“伝言指示ゲーム”ともいうべきエクササイズ。まず12人を2チームに分け、おのおのマネジャーとリーダーを一人ずつ任命する。ミッションが与えられる ...


STEPっちゃこういうものだ。
しかしステップの面白さに目覚めた、という方なら、間違いなく楽しめると思うので、. 中上級の入口にぜひ受けていただきたい、とお勧めいたします。 そう、ふと思ったのですが、. ステップ(STEP)というエクササイズは、細かいところでここがどうだ、 ...

スローステップ運動 ためしてガッテン で放送! - 更年期 だって輝ける!
方法は、、 ■1分間に80回足を動かすような、ゆっくりとしたペース■1回のスローステップ運動の時間は、10分程度■1日2、3回を目安に。 ■台の上で、両足が伸びきるようにする※これでも負担に感じる場合は、台の高さを10センチくらいにする。 ... ということ で、7月13日 の みんなの家庭の医学 のテーマは「 汗 」ビリー隊長考案の買い物前の1分間運動 なる 汗サラサラエクササイズも! 更年期の汗 ・・第二弾 (^^; : 2010年07月10日: 更年期 でなくても、大量に 汗 をかく季節がやってきました(>ε<) ...

Q踏み台(ステップ台)を使ったエアロビクスについてエアロビクスの本やDVDは検索しても沢山ヒットしますし、書店でも目にすることが出来ます。しかし、踏み台を使ったエアロビクス(エクササイズ)についての本・DVDは見つけることができません。自分で出来るような、踏み台を使ったエアロステップが載った本・DVDは、やはり売っていないのでしょうか。(自分で行なうと、つまづいたりして危ないから??)YOU TUBEには外国の人がレッスンを載せてくれているので、少しは勉強できるのですが・・・もし、そのような書籍・DVDが売っているのを知っている人がいれば、教えて欲しいです!!!!
ADVD、書籍ともに、一般向けのものは、皆無ではないでしょうか。エアロビクスほど、ステップがメジャーではないからでしょう。また、ステップ台が必要ということもあり、一般家庭で行うには、向いていないのがその理由と思われます。ステップの動画は日本人インストラクターも多く投稿しています。(私もいくつかUPしています。)但し、ビギナーの方が勉強がてら、視聴することを想定したものは少ないと思います。YOUTUBEなどの外国人IRのレッスン動画は、雰囲気重視というか、日本で行われている緻密で繊細なステップのレッスンとは、ちょっと異なるものが多いですね。BRAVOその他は、会員登録必要ですが、一般のフィットネス愛好家の方も購入されています。もし気に入ったものがあれば、お気軽に!
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