下半身 エクササイズ
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簡単エクササイズマシン◆送料無料・代引手数料無料◆【スリムツイスター BR-2499HT】シェイプマシンの通販美脚マシン「レッグマジックＸ」が国内販売１００万台突破 サーチナニュース オークローンマーケティング（本社・愛知県名古屋市）によると、通販サイト「エクサボディ」で販売している下半身フィットネスのエクササイズマシン「レッグマジックＸ」の国内売り上げが6月末時点で100万台を突破した。 「レッグマジックＸ」を販売する「エクサボディ」 ... |
| Q | お腹が出てて悩んでます。 昔から他の部分はわりと細めなのに、お腹だけがﾎﾟｯｺﾘしています。 胃から出てる感じﾃﾞｽ。 空腹時はだいぶへっこみますが、それでも普通に出てます。 よく、お腹だけ合成写真の様だねって言われるくらいお腹だけがﾎﾟｯｺﾘなんです。 通販で買ったｻｲﾄﾞｽﾃｯﾊﾟｰ頑張って続けたんですが、変化があまりないﾃﾞｽ。 ｴｸｻｻｲｽﾞに詳しい方、お腹だけ痩せる方法知ってたら教えて下さい。 ちなみにお酒をやめても変わりませんでした。 |
| A | ＞胃から出てる感じﾃﾞｽ。 ＞空腹時はだいぶへっこみます ↑という点が私の下記事例とは異なる可能性もありますので、以下は参考までにどうぞ。 私（男）は、元々ウエスト７６だったのが下腹だけポッコリ出て８５になったことがありましたが、たしか数ヶ月程度で７６に戻った方法がありますので紹介します。 （簡単な身体奥部腹筋運動で、凸腹が凹腹になり、クビレができました。） （１日１分（～２分）もあればできます。） （毎日でもいいし、または週休２日式でやるのも長く続けられるコツの一つです。） I． １．普通に立ち、右足を伸ばしたまま床から２５cm程度の高さまで前方に上げ、同時に上体を前に倒し、両手で右足首を触るようにします。 ２．１を左足で行います。 ３．１～２を片足各５回（または１０回）行います。 II． １・普通に立ち、右ひざを身体左側方向へ、へその高さまで上げると同時に、左手を右足の上を通して右かかと外側付近をタッチします。（手が届く所まででＯＫ。） ２．１を左右逆にして行います。 ３．１～２を片足各５回（または１０回）行います。 III． １．普通に立ち、両手を伸ばしたまま(前方経由で)真上に上げます。 ２．両手を伸ばしたまま前方、肩の高さまで下ろし、同時に右ひざをへその高さまで前方に上げます。 ３．両手を前方に伸ばしたまま真上に上げ、同時に右足を後ろにそらせます。（逆エビのような姿勢になるように） ４．（右足はおろし、両手は真上に上げたままの姿勢から引き続き）２～３の右足の部分を左足にして同様に行います。 ５．１～４を片足各５回（または１０回）行います。 |
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