下半身 エクササイズ
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
| Q | 今ダイエットしてますが食事の半分はドレッシングなし調理なしかお湯で茹でただけ野菜(レタス、キャベツ、キュウリ、もやし、トマト)かノンカロと呼ばれるもの(ワカメ、キノコなど)です。徐々に体重減ってきましたが(160で63. 5→53)53から何しても落ちません。どうしたら落ちますか？ダンベル持ちながらダンスで汗かいて腹筋やエクササイズもしてます。30分の半身浴もしてます。停滞期でもないと思います。 |
| A | 適度の油分は摂らないとダメです。バランス重視に切り替えましょう。 |
