下半身 エクササイズ
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ほうれい線エキスパンダー★顔のたるみ・ほうれい線・口のタテジワ ギュッと引き上げリフトアップ!!顔のたるみは“表情筋エクササイズ”で解消!!「老け顔」を「若い顔」に変える 日経ウーマンオンライン 今回は、筋肉の弾力を取り戻し、ほうれい線やたるみを改善するケアをご紹介します。メイクの上からでもできるので、ぜひ試してみてください。 大頬骨筋と小頬骨筋は、口角を上げるときに使う筋肉です。この筋肉の弾力がなくなると、ほうれい線が深くなります。 |
| Q | 顔やせに効果的なエクササイズを教えてください！！最近、筋トレや有酸素運動でダイエット中の者です。太ももやおなかはだいぶん締まってきたのですが、昔からの悩みのぽっちゃり顔だけはなかなかなおりません…。毎日リンパマッサージはしています。なので、顔やせに効果的なエクササイズ（フェイササイズ？）を教えてください！！気になるところは、①口周りのもたつき、ぜい肉②ほっぺたについた肉←前から見て横にも手前にもついていて、360度どこから見てもまんまるです・・・。③あごの下の肉④フェイスライン⑤鼻の横あたりの肉←実は1番の悩みです。このせいで、笑ったときにくっきりとほうれい線がでてしまいます・・・。知っているものだけでもかまいません！！できるだけ効果的なものだとうれしいです！！よろしくお願いします！！ |
| A | 風船を膨らますとすごいフェイスライン変わります。何回ではダメです。100回とか、かなりハードに。あとはリンパマッサージしていらっしゃるようですが、手でやっていますか？手でやると力が入りすぎてしまい逆にシワの原因になったりします。程よい力加減で肉を挟みもちあげてくれるマッサージャー(探せば見つかると思います)で正しいリンパマッサージを毎日毎日欠かさずやっていると、２週間くらいで別人のようになりますよ!!!それがダメなら食べ合わせ等を見直さなければいけなさそうですね… |
「老け顔」を「若い顔」に変える 日経ウーマンオンライン 今回は、筋肉の弾力を取り戻し、ほうれい線やたるみを改善するケアをご紹介します。メイクの上からでもできるので、ぜひ試してみてください。 大頬骨筋と小頬骨筋は、口角を上げるときに使う筋肉です。この筋肉の弾力がなくなると、ほうれい線が深くなります。 |
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