下半身 エクササイズ
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フェイスアッパーで顔筋トレーニング！ 【送料無料】顔エクササイズに「フェイスアッパー」2個の通販美容、ファッション、アート、暮らし、医療、福祉 Dream News (プレスリリース) 今回顔のたるみ研究所の特集では、「顔のたるみ解決方法」として現在エステサロンで人気の“背中からの矯正によるフェイシャルリフトアップ”と“＜1分＞でできる 「顔のたるみ研究所オリジナル姿勢美人エクササイズ」を取り上げています。 |
| Q | 顔の脂肪.二重顎私は166cm.48kgと文字だけで見ると<痩せ型>なのですが、実際は引き締まっていなくてムチムチで…全体的に筋肉が足りないのは分かっているので運動を少しずつ頑張って筋肉の量を増やしているところです。しかし顔がパンパンなんです。真顔でいると頬から顎にかけて下に広がるようにお肉がたるんでおり、笑えばまんまる顔…そこで、[マッサージ]ではなく顔の[ストレッチ.筋トレ.]…つまり肌を痛めずに直接顔の筋肉を動かし鍛えられるエクササイズを教えていただきたいのです。メリット.デメリット.実体験その他なんでも関わることは教えていただきたいです。長文失礼致しました。 |
| A | 動け！走れ！運動しろ！がんばれ。おでぶちゃん！私は身長175㌢、体重48㌔だから、ダイエットしなきゃ(>_<) |
ギプス足、フラミンゴになって痛感、優しさとゴミ問題 N.Y.ニッチ 右足は、エクササイズを通り越して、モーレツしごき教室ですので、治る頃には筋肉ムキムキになっているでしょう。 そして、あらためて、人様の親切、優しさに感謝、感涙の毎日です。 たくさんの友人から暖かい励ましや、優しい心遣いをいっぱいもらいました。 ... |
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エクササイズで、あなたの人生を豊かに美しく！【送料無料】 エクササイズ プログラムDVD 尿漏れに 骨盤 矯正 妊娠中・産後に・・（ザ・骨盤底筋群）【決算激安☆9月セール♪】Wiiウェアで産後の骨盤ケア ― 画期的なソフト発表 iNSIDE 産前・産後の女性を対象とした骨盤ケアがテーマとなっており、ゲームを通じてケーゲルエクササイズ（骨盤底筋肉を鍛えることで尿漏れを防いだり出産を軽くする）を学べるといいます。 同社のNico Kaartinen氏は「典型的なゲーマー向け製品というわけではありませんが、Wii ... |
| Q | 骨盤を締めるのと、骨盤のゆがみをとるエクササイズ一緒に行なうとしたら、どんな順番が良いでしょうか？いまは産後なので、簡単にできる骨盤を締める体操をしてますが、どうやら骨盤のゆがみもあるようなので、ゆがみをとらないとせっかく骨盤を締めてもボディラインが整わないのでは？と思うのですが、どちらも必要だと思うけどどんなふうに伴用したら良いかわからないので、教えてください。 |
| A | ２児の母です。子供の頃からガタイが良く、産後も骨盤が広いままで、お尻も垂れ、３段腹、太もももパンパンで、見事なおばさん体型でした。そんな時、テレビでSHINOさんの腰回しを観て、「こんなので効果あるの？」と半信半疑ながらも毎日テレビを観ながらグルグルと１年間回し続けました。結果・・・ウエスト８４cm→６４cm・３段腹→ペッタンコ・生まれてこの方見たこともない[くびれ]が出来ました。ヒップも小さくなり、太ももとお尻に境目が出来、パンツを履いたとき脚長に見えるようになりました。骨盤の歪みと、締めが腰回しをすることで両方に作用して、効果覿面だったのだと、思います。時間は掛かりますが、お薦めです。 |
【ゲームニュース一週間】CEDEC2010 日本ゲーム界の現状確認と決意表明 iNSIDE Kaasaは産前・産後の女性の骨盤ケア（ケーゲルエクササイズ）をテーマとした『Pelvic Floor Muscle Trainer』を発表しています。 Ubisoftのダンスゲーム『Just Dance』は評論家筋からは注目されていなかったものの売り上げ300万本を突破。動画サイトでは家族や友達と踊る ... |
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ブログで紹介！藤原紀香さん愛用スタイリングスプレー♪「ふんわり・浮遊感」【お買得特価】ミルボン ニゼル ラフュージョン ライトフォグ 175g【cosme0907】 ORICON STYLE | 藤原紀香「秘境女優？嫌いじゃない」NHK環境特番でジャングル取材 エイガドットコム ［映画.com ニュース］ 女優・藤原紀香が9月10日、NHK総合の環境特集番組「SAVE THE FUTURE」を都内・同局でアピールした。藤原は、番組ロケでインドネシア・スマトラ島を視察。現地は「思いのほか秘境だった」というが、あっけらかんと振り返り「“秘境女優”って呼ばれ ... 羽鳥アナ、アウェーNHKで会見！守りたいものは藤原紀香!? 藤原紀香：「ジャングル女優と言われる」？ NHK・日テレ環境キャンペーンでスマトラリポート 私はジャングル女優 藤原紀香 |
| Q | 以前テレビで藤原紀香さんが、部屋の中で、周囲に音を出さずに走ったり、ジャンプができるエクササイズ用の台を使ってると紹介されてました。その台が気になるので詳細を教えて下さい。一度使ってみたいです。 |
| A | 『VERNEST（バネス）』ではないでしょうか？http://vernest.com/japanese/ |
藤原紀香は「甘い物好きの中年女」風、筋書きも見えてちゃ没入できない J-CASTニュース 証券会社でキャリアを積んでいた藍田沙矢子（藤原紀香）が、顧客に莫大な損失を与えた結果、その顧客は自殺する。雪の北海道への逃避行で、彼女を助けた馬（ハルコ）が、子を産まないので殺処分される寸前に買い取り馬主になる、までがこの回の筋。つまり、沙矢子が買った ... |
ブログで紹介！藤原紀香さん愛用スタイリングスプレー♪「ふんわり・浮遊感」【お買得特価】ミルボン ニゼル ラフュージョン ライトフォグ 175g【cosme0907】サルサダンスレッスン東京HIRO＆TAKU ＠Press (プレスリリース) ラテンのリズムに合わせてエクササイズする「コアリズム」の人気から、ダンス系エクササイズのブームが再燃している昨今、美容と健康を気遣う女性にとっても、シェイプアップ効果の高いサルサは関心が高まってきており、『女子力UP』を求めた若い女性のサルサダンス受講生 ... |
| Q | 大腿部しびれについて40歳、女、身長153cm、体重47㎏、体脂肪23%、現在通院はありません。一週間に2日～3日スポーツクラブにてスッテプ昇降運動、ラテンエクササイズ、水泳などをここ3年程行っています。ちょうど一週間前に友人とお昼ご飯を食べて帰宅した後、左大腿部全体から足首にかけてのだるさを感じましたが、その日はレストランの冷房と同じ姿勢で座っていたことが原因かなとあまり気に留めずにいました。実際一晩寝たら翌朝にはそれほど違和感がなかったので、その後普通に生活をしていました。ところが、昨日スポーツクラブにてヨガ、ストレッチ、ダンベル体操、ラテンエクササイズのレッスンを受け帰宅したら、左の大腿部外側から膝、ふくらはぎ、足首にかけ、また先週と同じ違和感を覚えました。最初はどの部分が痛いのかわからなかったのですが、大腿部の外側を指で押さえるとここだ！という痛みの元のような場所がわかりその場所に湿布を貼っているのですが、その場所からまっすぐ足首までの一筋がしびれている感じで、そのうち膝の後ろまで痛くなってきました。歩けないとか座れないとかまで重症ではないので対処方法はあるか、どういう病院で診てもらった方がいいのか、それとももう少し様子を見たほうがいいのか、どういう病気（？）が考えられるのか…教えてください。補足として…学生の頃スキーをしていて左膝内側側副靭帯を損傷したことがあります。サポーターをして毎年家族でスキーに出掛けるので、膝への負担や現在の状態でのスポーツは控えた方がいいのか等アドバイスをいただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。 |
| A | なかなかスポーツの好きな方のようですね少しお疲れではありませんか？ 色々なことを長時間なさってるようにお見受けします身体全体も少し疲労気味では？症状で判断すると「坐骨神経痛」と思います腰が相当酷使された結果だろうと推測されます腰やお尻の痛みはここには書いていませんが、違和感ありませんか腰からお尻の周りの筋肉が硬くなって骨盤に近い神経が圧迫され症状がでているのだろうと思います骨盤の歪みをとりその硬くなった筋肉を解すことで解消されるでしょうやり方を下記しておきます やってみてください必ず良い方向に向かいます骨盤体操１．床の上で四つんばいになり少し頭をあげます ゆっくりと重心を上（頭の方）に持っていきます 支えてる腕から頭一つ分前にして頭を上げたまま背中を伸ばしクボミを作ります そのまま３０秒間その姿勢を保ちます 背中を丸めながら元の位置に戻します これを１０回繰り返します２．仰向けに寝て腰の下に枕を入れ両膝を立てます（寝る前に）左右に膝をユックリ倒します どちらかの腰に違和感があります ４～５０回ほど左右に倒します そのうち違和感が段々薄れてきます終われば膝を伸ばし、腰から背中がストレッチされているのがわかります ５分間そのまま。その後腰の枕を外します お尻、腰、背中がぴったりと床についているのが確認されますこれで大きな骨盤の歪みがほぼとれます 心地よい気分になれますすこし軽いスポーツにして様子をみてはいかがでしょう |
| Q | ダイエットを始めようと思っているのですが、3食きちんと食べる、間食を極力ひかえる、適度な運動、腰回しエクササイズを考えていますが、「運動(ウォーキング、ジョギング)」する時間がないので、家の階段登り降りを5分間繰り返しています。運動はこの方法でも効果的なのでしょうか・・・？ |
| A | はっきり言って少ないです。最低でも３０分以上は必要でしょう。 |