下半身 エクササイズ
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| Q | 産後骨盤が開いたままなのか大腿骨の骨がぽこっと出ている腰のラインとなってしまっています。これを改善するには、どうしたら良いでしょうか？因に骨盤を締めるエクササイズ等をすると腰がボキボキとなります。 |
| A | 骨盤が開いたまま・・・・というより、骨盤の周りの「脂肪」が、なくなってしまった状態でしょ？ 骨盤の形が変わるわけがないのだから。要するに、エクササイズをではなく、ダイエットを中止して、「脂肪」をつければ、よくなることです。エクササイズを続ければ、お尻の形は、もっと悪化します。 |
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