下半身 エクササイズ
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| Q | 簡単に立ちながらできるエクササイズダイエット方法って知っている方教えて下さい。今、仕事場のトイレの鏡の前で、簡単な二の腕と首・顔やせの各1分間エクササイズをしているのですが、他の部位もしたいので簡単にできる方法があれば教えて下さい。希望・・・背中、太股、お尻、横腹、下腹出来れば１回が１分ほどで出来るくらいのエクササイズを教えて下さい。宜しく御願いいたします。 |
| A | 背筋、腹筋は仕事場のトイレではねえ・・・。脚部になりますが。つま先立ちで一分がんばるとか。これならどうでしょう。おもに臀部とふくらはぎの鍛錬ですね。 |
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