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下半身 エクササイズ

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恋多き女!? キム・キャトラル - 読売新聞

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そんな美ボディをキープする秘訣はダイエットとエクササイズ。ヌードシーンの撮影前に、最高の自分を見せるために、あらゆる努力をしようと決意したというから立派です。 さらに、キムはそのボディを歴史的な絵画の保護活動のためにも活用。2008年、ルネッサンス期の ...

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おーい(^O^)/寝不足さんのダイエット~ヤバい!9Kgもリバウンドしちゃった(;´皿`). エクササイズDVD「ターボジャム」でダイエット頑張ってますただいま15kgの減量に成功・・・ 目標は48kg! ...

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Q中②です。今ほんとうにダイエットしたいんです。吹奏楽部なんで運動はほとんどしません。土日も部活でウォーキングやジョギングもできません。なので家にある母のダイエットDVDを借りてエクササイズはやってます。ご飯もできるだけ7時までに食べれるようにしています。食事制限はそんなにしてないつもりなんです。なかなか体重が減りません!どうしたらいいですか?
Aとりあえず気をつけてるのは、ごはんの時に野菜を先に食べることです。肉とかがおかずの時は、一番に野菜を食べるほうが油の吸収を抑えることができると聞いたことがあります。あとは、腹筋と背筋をしてます・・・私も吹奏楽部なので♪肺活量も鍛えられるし、一石二鳥かなとw私も中2ですが、成長途中なのであまり体重は減らないそうです・・・。なので、無理なダイエットはしないほうがいいかなとは思います。参考までにしてくだされば、ありがたいですm(_ _)m
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エクササイズ
健康増進、美容、ダイエット、ストレス解消などを目的とした運動の総称。

体操、ストレッチング、エアロビクス、ジャズダンス、ヨガ、太極拳、気功、ウォーキング、水中ウォーキングなど多くの種類があり、ほかにも...

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... ことで、実際のエクササイズと同様の効果を得られるようになっている。15分間の「骨盤まわりモード」と「スラリ足モード」に加え、Micacoさんが今回の新製品のため特別に開発した、本格的なエクササイズができる10分間の「インスパイリングモード(DVD付)」がある。 ...

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