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下半身 エクササイズ

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アラフォーバレリーナ|ベリィのスピリチュアル・アロマ簡単活用術 ... 2010年06月25日(金). バレエ・アステラス2010 出演者が新国立のサイトで発表 · PRESENT-05 映画『小さな村の小さなダンサー』試写会招待. 2010年06月09日(水) ...

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Q足がすごく太いです。アドバイスお願いします。身長は153センチで体重は46キロぐらいです。顔が童顔だし、少し頬に肉がついている感じです。彼氏の好みの服が短いスカートなのでよくはきます。でも、そのとき足の太さがきになります。太もも(一番太いところ)52センチ足首(一番太いところ)28センチ足首(一番細いところ)19センチ一番きになるのが太ももです。身長が小さいので短足でもっと太く見えます。何か成功した簡単なエクササイズありませんか?体験談も募集です。たくさんの回答おまちしています(>-<)
A私も太いです(泣)いまやってるのは、寝る前に仰向けになり、足を上げ腰まであげて空中自転車をやります。結構効果出ます☆腹筋も使うのでおなかも痩せますよ。足は細くなりつつも適度な筋肉もつき、おなかもくびれ☆まさに一石三鳥です。どうぞ試してください。
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エンタの神様の歴史 その2 | お笑い!芸人ニュース配信!
くまだまさしが簡単エクササイズを紹介するネタで、くまだが後ろを向いた瞬間に、ズボンをお尻に食い込ませ、Tバック同然の形を観客や視聴者に見せる形となった。即、カーテンは閉まった。これは他局の番組(笑っていいとも!やアメトークなど)でもこの ...

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