下半身 エクササイズ

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ステップエクササイズ
...ステップと略すが、足の運びを指すステップなのかステップエクササイズのことかまぎらわしい場合もある。



ステップ台と呼ばれる......を台の上に引き上げる動きを主とするステップで構成されるエクササイズ。



基本的にローインパクトのステップを用い、特に回転す...

The Age - damning evidence : Seitz cheatz | LaborFirst Blog
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