下半身 エクササイズ
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 日本経済新聞 | エクササイズ｜あの人はもうやっている。カラダの最先端メンテナンス術 日本経済新聞 姿勢を正しくし、身体のバランスを整えるエクササイズが無理なくできる運動補助ツール“楽体”。長さから固さ、重さ、素材など、試行錯誤を何度も重ねて作られた。解説DVDつきで￥4935（問 ハルスポーツプロダクション／http://www.halspv.com/） 多くの日本人は姿勢が悪い ... |
| Q | 楽体エクササイズの効果の程は？ 楽体エクササイズという物を発見しました。なんでも、マヨネーズ大好きの渡辺徹が１２キロのダイエットに成功したとかなんとか聞いたのでやってみたくなりました。 効果の程はどの程度ですか？気軽に始められそうですか？ |
| A | 渡辺徹さんは今リバウンドして１５キロ太ったんですよ。 公式サイトの説明では「１日６分、痩せる体を作る。食事制限いらずの、リバウンドなしのラクラク痩身法。」と書いてありますね。 もしこの謳い文句が事実なら、渡辺徹さんは太り始めたときにすぐに楽体ダイエットを６分間だけ再開すればリバウンドしなかったということですよね？ たったの６分間を我慢することが出来なかったのでしょうか？ しかもリバウンドしたことで痩せる体にもなっていないことが証明されてますね。 これがこのダイエット法の答えです。 楽して痩せる方法はありません。 有名人を利用して小遣い稼ぎに成功した例ですね。 |
奥歯で挟んでエクササイズ♪シャープなラインでモテ小顔◇リップフィットネス 小顔一族 マイコミジャーナル | エプソン、3色から選べる小型フォトプリンタ、小顔・美肌補正も 朝日新聞 さらに人の眼で見た顔と、写真にプリントされた時の顔との間に生じるイメージの誤差を補正してプリントする「ナチュラルフェイス（小顔・美白補正）」に、全身をスマートな印象に近づける「スリム補正」を追加した。 インクは4色染料一体型インクを使用。 ... エプソン、美肌や小顔補正機能を搭載した新「カラリオミー」 エプソン、3色カラバリで持ち運びが容易な写真プリンター「カラリオ ミー」 エプソン、カラフルなコンパクトフォトプリンター |
| Q | ダイエットの質問です二重あごが本当に酷いのですが、なにか家でも簡単にできたり歩きながらできたりするようなエクササイズみたいなものはありませんか? 回答お待ちしています。 また小顔にするようなモノも教えてください。 決して短期間でとかすぐに効果が出るようなものでなくてもかまいません。 毎日やるようなものでもかまいません。 簡単に肉が落ちるわけが無いのでそのための最大限の努力はしようとは思っています。 いいアドバイスお願いします |
| A | ご飯をよく噛んで食べる。 これ、マジであごの筋トレになります。 硬めの食材をチョイスするのがベター 食事開始20分で満腹中枢は働くらしいです。 だから、少量でも２０分以上かけて食べれば、満腹に感じられるはず。 食べる量が少量になるならダイエットにもいいはずですよ！ |
 デイリースポーツ | ディズニー、携帯電話の新機種追加 撮っても楽しさ満載 日本経済新聞 撮影した被写体を色白、小顔、目を大きめなどに自動加工する「プリティアレンジ」、端末の内側カメラを使った「ハンドミラー」など女性向けの機能を充実化させた。ＯＫＩの顔認識エンジン「ＦＳＥ」を活用して被写体の顔の特徴を調べ、ディズニーのどのキャラクターに似て ... ディズニー・モバイル、大人の女性をターゲットにした「DM005SH」発表 ディズニー、エレガントでハイスペックな新端末、CMキャラクターに梨花さん ディズニーモバイル、「DM005SH」を3月5日発売 |
| Q | 大腿部しびれについて40歳、女、身長153cm、体重47㎏、体脂肪23%、現在通院はありません。 一週間に2日～3日スポーツクラブにてスッテプ昇降運動、ラテンエクササイズ、水泳などをここ3年程行っています。 ちょうど一週間前に友人とお昼ご飯を食べて帰宅した後、左大腿部全体から足首にかけてのだるさを感じましたが、その日はレストランの冷房と同じ姿勢で座っていたことが原因かなとあまり気に留めずにいました。 実際一晩寝たら翌朝にはそれほど違和感がなかったので、その後普通に生活をしていました。 ところが、昨日スポーツクラブにてヨガ、ストレッチ、ダンベル体操、ラテンエクササイズのレッスンを受け帰宅したら、左の大腿部外側から膝、ふくらはぎ、足首にかけ、また先週と同じ違和感を覚えました。最初はどの部分が痛いのかわからなかったのですが、大腿部の外側を指で押さえるとここだ！という痛みの元のような場所がわかりその場所に湿布を貼っているのですが、その場所からまっすぐ足首までの一筋がしびれている感じで、そのうち膝の後ろまで痛くなってきました。 歩けないとか座れないとかまで重症ではないので対処方法はあるか、 どういう病院で診てもらった方がいいのか、それとももう少し様子を見たほうがいいのか、どういう病気（？）が考えられるのか…教えてください。 補足として…学生の頃スキーをしていて左膝内側側副靭帯を損傷したことがあります。 サポーターをして毎年家族でスキーに出掛けるので、膝への負担や現在の状態でのスポーツは控えた方がいいのか等アドバイスをいただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 |
| A | なかなかスポーツの好きな方のようですね 少しお疲れではありませんか？ 色々なことを長時間なさってるようにお見受けします 身体全体も少し疲労気味では？ 症状で判断すると「坐骨神経痛」と思います 腰が相当酷使された結果だろうと推測されます 腰やお尻の痛みはここには書いていませんが、違和感ありませんか 腰からお尻の周りの筋肉が硬くなって骨盤に近い神経が圧迫され症状がでているのだろうと思います 骨盤の歪みをとりその硬くなった筋肉を解すことで解消されるでしょう やり方を下記しておきます やってみてください 必ず良い方向に向かいます 骨盤体操 １．床の上で四つんばいになり少し頭をあげます ゆっくりと重心を上（頭の方）に持っていきます 支えてる腕から頭一つ分前にして頭を上げたまま背中を伸ばしクボミを作ります そのまま３０秒間その姿勢を保ちます 背中を丸めながら元の位置に戻します これを１０回繰り返します ２．仰向けに寝て腰の下に枕を入れ両膝を立てます（寝る前に） 左右に膝をユックリ倒します どちらかの腰に違和感があります ４～５０回ほど左右に倒します そのうち違和感が段々薄れてきます 終われば膝を伸ばし、腰から背中がストレッチされているのがわかります ５分間そのまま。 その後腰の枕を外します お尻、腰、背中がぴったりと床についているのが確認されます これで大きな骨盤の歪みがほぼとれます 心地よい気分になれます すこし軽いスポーツにして様子をみてはいかがでしょう |
くびれ美人計画 CARIBBEAN カリビアンダンス・エクササイズフラフープ 再び脚光 読売新聞 「エクササイズ用のＤＶＤは何十本も買いましたが、どれも長続きしなくて。フラフープは楽しいし、スペースがあればすぐできる。自然に続けられます」と話す。 おなか回りに肉がつきにくくなり、ウエストのくびれもはっきりしてきた。「全身の筋肉をバランスよく使って ... |
| Q | 産後の体型戻しについて。 二人目を出産して来週で１ヶ月です。 一人目の時は、特に努力をすることもなく、産後１ヶ月半のときの初めての外出の際には妊娠前のジーンズがはけていました。 ところが、二人目の産後3週間の今、体重は妊娠前よりまだ5キロ増、妊娠前のジーンズはウエストがきつく、かろうじてボタンはしまる…という感じで、あきらかに腰まわりに肉がつき、くびれがなくなっています。 一人目二人目ともに完母で、今回は産後2週目くらいからトコちゃんベルトをしていますが、効いてるのかどうか…。 体重はともかく、体型を戻したいです。あきらかにお腹からお尻にかけて、ついている肉を落としたいです。 まずはトコちゃんベルトで骨盤をしめたほうがいいようですが、お腹まわりも同時に痩せたいので、何か平行してできるエクササイズなどを教えて欲しいです。 一人目のときはトコちゃんベルトの存在を知らず、また産後のウエストニッパーがよくないということを知らず、ウエストニッパーでウエストだけしめていました。 今実家に里帰り中ですが、１ヶ月後に旦那が迎えにくるので、できればそれまでにもう少しマシな状態にしたくて焦ってます。 何かアドバイスお願いします。 |
| A | あまりあせらずに進めてくださいね。急ぎ進めてしまうと皮だけ余ってたるみの原因になります。トコチャンベルトは確かに効きますが、それは骨盤が閉まっているだけなので、肉が落ちているわけではありません。もう少し劇的に骨盤を戻したいなら整体へ。ご近所に良い整体がないか、聞いてみてください。間もなく一カ月とのことなので、そろそろ体調も戻るころだと思います。あまり無理をしない程度に体を動かし始めてもいいかもしれませんね。負担がかかりにくいエクササイズには「ヤキトリじいさん体操」「バンデージダイエット」が効きます！どちらも骨盤を意識するエクササイズですのでいいと思います！ |
フラフープ 再び脚光 読売新聞 「エクササイズ用のＤＶＤは何十本も買いましたが、どれも長続きしなくて。フラフープは楽しいし、スペースがあればすぐできる。自然に続けられます」と話す。 おなか回りに肉がつきにくくなり、ウエストのくびれもはっきりしてきた。「全身の筋肉をバランスよく使って ... |
◆新品 ◆メール便対応可【Wiiソフト】 アイソメトリック&カラテエクササイズ Wiiで骨盤Fitness 【あす楽対応_関東】【あす楽対応_甲信越】【あす楽対応_北陸】【あす楽対応_東海】【あす楽対Wiiソフト「 Wiiで骨盤Fitness」の... サイゾーウーマン Wii 専用ソフト『アイソメトリック&カラテエクササイズ Wii で骨盤Fitness』でぼちぼち動かない？ 柔道整復師である池田俊幸先生が25年間で1万人以上にわたる施療経験などをもとに考案したエクササイズをWii用にアレンジしたのが、このアイテム。筋肉や関節に無理な負担を ... |
Wiiソフト「 Wiiで骨盤Fitness」の... サイゾーウーマン Wii 専用ソフト『アイソメトリック&カラテエクササイズ Wii で骨盤Fitness』でぼちぼち動かない？ 柔道整復師である池田俊幸先生が25年間で1万人以上にわたる施療経験などをもとに考案したエクササイズをWii用にアレンジしたのが、このアイテム。筋肉や関節に無理な負担を ... |