下半身 エクササイズ
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
フラフープ 再び脚光 読売新聞 腕や脚で回す技もあり、「体力や、鍛えたい部分に合わせて楽しめます」とアユミさん。 整体師でもあるインストラクターのマジュさんは「腰回りの筋肉が鍛えられ、骨盤内の仙腸関節の動きも滑らかになるので、腰痛予防などの効果が期待できます」と指摘する。 ... |
| Q | ダイエットを一か月続けて、体重３キロ減るのはいい方ですか？でもなかなかウエストが減りません。SHINOさんの、腰回しエクササイズって言うのを一か月続けてやってるんですけど全然変化がなくて・・。他に、ウエストが減る簡単に出来るエクササイズなどはないでしょうか？よかったら教えてください（＞_＜） |
| A | 月に３㌔痩せたのですか？凄いじゃない!!１ヶ月じゃ変化が出始めだと思いますよ～。 脂肪が減って筋肉付いて・・・あともう１ヶ月ではっきり数字にでて・・・半年もすれば結構綺麗な体になると思います。 ダイエットは永遠で継続が大事、継続が力なり!! |
