下半身 エクササイズ
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腹筋・背筋・太ももに効く！バランスよく筋トレができるお手軽器具手軽に腹筋★エクササイズ ローラー＊ J-CASTニュース | 「自分の体型に満足」な女性はなんと0％～「太もも」など下半身に悩み RBB Today やはり「太もも」が多い 体型改善のためのエクササイズはやっているか？ オークローンマーケティングが20～40代の女性300人を対象に実施した自分の体型についての意識調査によれば、「自分の体型に満足している女性は0％」だったそうだ。 今年の7月に20～40代の女性300人 ... 美脚マシン「レッグマジックX」 累計販売数100万台突破 |
| Q | 自分に自信が持てません。１９歳女です。昔から自分の顔や体型にコンプレックスがあって、自信が持てず、恋愛もできません。身長は１５９ｃｍ。体重は４７ｋｇ。顔は友人や初対面の人からでも堀北真希に似てるといわれます。今までスポーツ等したことがないので、筋肉はなく、太ももと二の腕が太めなのとお腹がゆるいのが悩みです。あと、一番の悩みはバストです。下着屋さんで測ってもらったらＣ６５またはＤ６５。アンダーサイズは６２ｃｍだったので、どっちをつけても合わないと感じます。またバストサイズは見た目はＡ、あってもＢくらいにしか見えません。でも、Ａ，Ｂ（時にはＣも）をつけるとブラが小さく、バストがはみでて合いません。胸が離れてるのが原因だと思うのですが、それで下着選びも容易ではなく、見た目小さいのと形が良くないのがずっと悩みでした。昔男の子に胸が小さいことを言われてずっと心に残っています。自分には女としての魅力がないと思うと自信がなくなって恋愛に積極的になれません。体型も普通（と言ってもいいんでしょうか？）なので、胸がないとなるとバランスも悪く思えるし、いいところがないな～と思ってしまいます。ダイエットをしようと思っても、胸も痩せることを考えるとこれ以上小さくしたくないです。ヨガや筋トレで改善したいと思ってるのですが…。男性、女性両方の方々にお尋ねします。こんな私でも、大丈夫でしょうか？女として見てもらえるのでしょうか？厳しいご意見でもいいです。お願いします。また、太もも、二の腕に効くエクササイズなどがあれば教えてください。それと、やっぱり痩せたほうがいい、と思いますか？長文、質問多ですみません；真剣に悩んでます。お願いします。 |
| A | １５９、４７キロ、十分だし、程よく、可愛いのではと想います。標準体重は１５９から１００ひいて、０．９をかけた値です。５３キロですから、十分細身の身体をしているのに胸がCカップ、理想的ではとおもいます。もし、開いているようでしたら、フロントでフロントホックのブラにするとか、Bくらいのブラで寄せておけばとおもいます。今風の女性としては、十分いけると思う。もしろ、メンタルの部分、心の部分でとても弱いので、自己評価が低い、（自分の価値を認められないタイプの人）なので、自身が持てず心配なら、精神科でカウセリング等受けると良いかもしれません。もし、貴方が、私の娘なら、一緒に可愛い服をかいにいってあげたいと想います。自分の娘は、シマムラの可愛い服は殆ど切れません。ミニスカートをはくと南の島の大王、腹掛けになってしまいます。ですから、一緒に歩きたくもない、笑えるけどドン臭いです。あなたの様に、４７キロくらいなら、アムロナミエさん、みたいにミニスカートをはいても、似合うと想いますよ。もう、十分ですので、絶対これ以上痩せないで。あと、胸も、Cあれば、十分です、高さの問題ではないと思うよ。全体的な雰囲気作りが大切だから、女の子向けの雑誌をよんで、服とか、化粧、眉毛の形、また、赤ちゃんメイクみたいの勉強して、可愛くなって下さい。 |
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