下半身 エクササイズ
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| Q | ダイエットとエクササイズの件で質問です 只今ダイエット中で、食事管理＆ダンスエクササイズ(ヒップホップ)を実践中の31才女性です。 理想は女性らしくメリハリがありつつも華奢なボディ作りです。 しかし元々が骨太が悩みで、ビヨンセやIKKOさんのような(笑)やや逆三角形で腰がはっているような体系なので華奢には程遠いのが悩みです(;_;) しかも最近はヒップや腰やウェストのタルミ、ポヨポヨしたモタツキが気になり悩んでいます。 音楽が大好きなので、音楽が充実しているダンスエクササイズで、以上の悩みに応えくれるものがありましたらオススメよろしくお願い致します。 |
| A | 私も元々が骨太で腰がはっていますが、ラテンやサルサ…所謂骨盤を動かすダンスをしていたら、ウエストサイズが５６になりました。ラテンやサルサ、レゲトン等の、ヒップホップとは違う骨盤を意識したダンスはどうでしょうか？柔軟性も求められるので、しなやかな女性らしい体付きになれますし、立った時の姿勢や歩き方迄綺麗になれますよ☆ |
 The Guardian | MTV Movie Awards 2010: Tom Cruise, as Les Grossman, busts a hip-hop move with ... New York Daily News The 47-year-old actor reprised his role as Les Grossman, the hairy foul-mouthed Hollywood producer from "Tropic Thunder," Sunday night as part of a ... JLo and Cruise's 'thunderous' hip-hop performance at MTV Awards |
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