下半身 エクササイズ
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エキサイト: ニュース | くびれも夢じゃない!SHINOの『美腰ベルトでおなかやせ』 エキサイト: ニュース 「美腰エクササイズ」とは、骨盤体操をベースに、呼吸法やリラクゼーションを取り入れ、骨盤のバランスを整え、ゆがみを調整するもの。このエクササイズを続けることで、女性らしい美しいくびれやヒップアップが実現するという。 今回出版された「美腰ベルトでおなか ... |
Q | 出産後、体重はだいぶもどりましたがウエストがなくなり、下腹もポッコリ、おしりが垂れています… ウエストのくびれ、ヒップアップに効果的なエクササイズ等情報をお願いします…本当に困っています。間食などはほとんしていません。 |
A | 短期間で一気に仕上げたいなら 筋トレをするのが後々の事も考えると一番良い方法です。 歩くだけでもヒップには効果はありますし。 無理せず、長期的に行なうならストレッチの方がいいです。 |
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