下半身 エクササイズ
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ポイント10倍【コンビニ後払いOK!】ほうれい線エキスパンダーほうれい線・口の縦ジワもギュッとリフトアップ着けたまま食事もOK♪噛んだり飲んだり普段の動作がエクササイズに♪ほうれい線エキスパンダー MSN産経ニュース | マイケルは「努力の人」 元バックダンサー、ユーコ・スミダ・ジャクソンさん MSN産経ニュース ... 出身。２４歳のときに単身米国に移住し、マイケルや米ミュージシャン、ベイビーフェイスのツアーダンサーとして一躍、世界的なダンサーとなった。アメリカ人の夫と死別後、６年前に帰国。現在は東京都内でオリジナルエクササイズ「アウェークニング」を指導している。 ... |
| Q | 顔やせに効果的なエクササイズを教えてください！！最近、筋トレや有酸素運動でダイエット中の者です。太ももやおなかはだいぶん締まってきたのですが、昔からの悩みのぽっちゃり顔だけはなかなかなおりません…。毎日リンパマッサージはしています。なので、顔やせに効果的なエクササイズ（フェイササイズ？）を教えてください！！気になるところは、①口周りのもたつき、ぜい肉②ほっぺたについた肉←前から見て横にも手前にもついていて、360度どこから見てもまんまるです・・・。③あごの下の肉④フェイスライン⑤鼻の横あたりの肉←実は1番の悩みです。このせいで、笑ったときにくっきりとほうれい線がでてしまいます・・・。知っているものだけでもかまいません！！できるだけ効果的なものだとうれしいです！！よろしくお願いします！！ |
| A | 風船を膨らますとすごいフェイスライン変わります。何回ではダメです。100回とか、かなりハードに。あとはリンパマッサージしていらっしゃるようですが、手でやっていますか？手でやると力が入りすぎてしまい逆にシワの原因になったりします。程よい力加減で肉を挟みもちあげてくれるマッサージャー(探せば見つかると思います)で正しいリンパマッサージを毎日毎日欠かさずやっていると、２週間くらいで別人のようになりますよ!!!それがダメなら食べ合わせ等を見直さなければいけなさそうですね… |
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