下半身 エクササイズ
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日本語吹替版！「腰フリ」エクササイズ☆【正規販売店】コアリズムサンバフュージョン（DVD)【日本語吹替版】弱冠22歳！ 不況の中、若き経営者の快進撃！ 前期売上高比3倍以上！ ValuePress! (プレスリリース) 松本大学医学博士・根本賢一教授の協力のもと行われた共同研究では、従来のフェイス用の美容系グッズや小顔エクササイズより、【5倍の運動量】を頬に与えることが実証されました。 そのほか、諏訪東京理科大学 篠原菊紀教授の協力により、『ほほスリムY』と脳に対する影響 ... |
| Q | 小顔、腹筋、Ｏ脚の矯正について高2(17歳)、身長157㎝、体重43～44㎏の女です。【小顔について】私は体型はやせている方ですが、丸顔なので顔だけ見たらぽっちゃりに見えてしまいます。なので最近小顔になるためのエクササイズやリンパマッサージを始めました。エクササイズは結構きつめにやっているのですが(お風呂で「あ」「お」と「い」「う」を500回ずつ、口輪筋を鍛えるグッズを10分、勉強する時は口角を上げてます)、どのくらいで効果が現れ始めますか？【腹筋について】ウエストは約60㎝なのですが、前に比べて脂肪が多くなってきたように思います。なので腹筋と背筋を毎日100回ずつやろうと思うのですが、これについてもどれくらいで効果が現れ始めますか？また、腹筋は回数をこなすのと、ゆっくり負担をかけるのではどちらが効果があるのでしょうか。【Ｏ脚の矯正について】私はかなりのＯ脚で(膝の間に拳が余裕で通ります)これも最近内股の筋肉を鍛えるエクササイズを始めました。(腿にタオルなどを挟んで屈伸運動50回を１日数セット)あと、よくＯ脚の矯正グッズで膝を固定するものを目にするので、タオルで代用して勉強する時と寝るときにしばってみようと思うのですが効果はあるでしょうか。寝るときにしばってしまうと血流が悪くなって、前日のむくみが取れないでしょうか。あと私は運動するのが好きなので、ランニングをしています。(平日は学校があるので土日に40分程度)長々とたくさん質問してしまってすいません。どれか１つだけにでも全然良いので、アドバイスよろしくお願いします。 |
| A | o脚矯正の質問ですが、私も３年前o脚でとても嫌な思いをしました。でも現在、膝と膝がつく程o脚がなおりました。私はo脚を直す運動は一度もしていません。ただ、足を組まない、まっすぐに立つ、この２つを毎日気にしていただけです。o脚を直すのは時間はかかりますが、それは「直したい」という強い思いで、コツコツ気にしつづける事が大切だと思います。 |
マラソン愛好家必見のウィグライプロ（ＷＧＨ Ｐｒｏ） サーチナニュース スポーツに関する情報が共有できる代表的な存在が、ジョギングやウォーキングなど、日々のエクササイズをサポートするＳＮＳ「ＪｏｇＮｏｔｅ（ジョグノート）」である。 ＪｏｇＮｏｔｅはイベントや大会の情報をユーザーに提供し、日々の練習記録や体重を管理できる ... |
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