下半身 エクササイズ
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いつでも座いすで手軽に腹筋エクササイズ！ATEX/アテックス AX-HC150 腹筋のび太くん (レッド) ≪座椅子でいつでも腹筋運動！≫骨盤エクササイズのカリスマトレーナーMicacoさんと共同開発！6つのエアバッグの立体的な動きでインスパイリング®を再現/Micacoスタイリングチェア「cupro（キュプロ ... ValuePress! (プレスリリース) 今回新発売となるMicaco スタイリングチェア「cupro（キュプロ）」は、多くのモデルや女優のボディメイクを担当するカリスマトレーナーMicacoさん全面監修のもと、彼女が提唱する“インスパイリング・エクササイズ”の動きを凝縮しました。 「cupro（キュプロ）」は、6つの ... |
| Q | 骨盤エクササイズチェアのエアリーシェイプですか、効果があるかどうか教えてください！ |
| A | どんな効果をお求めでしょう？ダイエット効果と言うのが無いのは確かです。 |
骨盤エクササイズのMicacoさん監修 座るだけでボディメイク チェッカーズ！ 健康・美容機器の企画開発・製造を手掛ける株式会社MTGは、骨盤エクササイズで時の人となったカリスマトレーナーMicacoさんと共同開発したスタイリングチェア「cupro（キュプロ）」を、2010年7月1日に新発売した。 現代女性を取り巻く生活環境は過酷なものである。 ... |
いつでも座いすで手軽に腹筋エクササイズ！ATEX/アテックス AX-HC150 腹筋のび太くん (レッド) ≪座椅子でいつでも腹筋運動！≫
送料無料！体に巻くだけのカンタンエクササイズ☆【巻くだけダイエットバンド ストレッチゴムバンド・5枚セット】※発送目安:1週間〜10日「ピラメキーノ」で再びブーム到来？現代風に進化したゴム跳びあそび「ゴムダンス」 ウオーカープラス 同商品は、昭和時代に女の子の定番遊びだった“ゴム跳びあそび”を現代風にアレンジした玩具。自由度の高い“Gバンド”や回転パーツ、脱着可能なゴムひも“ラバー”という新たなギミックを搭載し、よりアクロバティックなゴム跳びあそびが楽しめる。 主なターゲットが小学生女児 ... |
| Q | 100均でこれは使える！愛用している商品を教えてください。ちなみに自分はかなりの100均フリークなので数え切れないくらいいろいろなアイテムを購入していますが、ずっと愛用しているものは(思いつく範囲で…)・ウェット・ティッシュ(机などの掃除、ほこりとり) ・エクササイズ用のゴムバンド ・小さいLEDの懐中電灯 ・電池 ・デスク用カレンダー ・金魚のえさ ・石鹸箱 ・海で使うござ ・発泡スチロールのクーラーBOX ・サングラスケース ・エコバッグ ・延長コード ・自転車用傘ホルダー ・自転車、工具用のオイル ・ハンカチ ・はさみ などなどまだまだあると思いますが、思いつく範囲で。。 ちなみによく原産国を見てみると、100均でもmade in Japanがたまにあります。こないだはマジックテープを買ったのですが、たくさんのマジックテープの中でmade in japanを探して買いました。金魚のえさも、スコップも日本製でした。ちなみに正確に100円でなくてもダイソー、Can Do、Seria、Shop 99などの商品でお願いします。 |
| A | 愛用していて手放せないものは、静電ダスターです。 今はそのタイプ置いてないようですが、長いタイプとハンディサイズのものを仕事で使っていますが、ほこりがたまりやすいので、役立っています。 ダイソーでハタキのような形のものがあったので、今度行ったら買ってみようかなと思っています。 ダイソーなどだと、プラスチック容器などはまだまだ国産が多いですよ。今後は厳しいと思いますが。 |
世界に一つ赤～いりんご染め／五所川原 陸奥新報 五所川原市特産の赤～いりんごを使った果実染め体験が２日、同市の指定文化財楠美家住宅で初めて行われた。参加者１６人は摘果したリンゴを染料にした草木染めを楽しみ、赤～いりんごならではのかわいらしいピンク色のオリジナルハンカチを染め上げた。 ... |
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シェイプアップ+ストレス解消!オフィスでもできるエクササイズジェリーエキスパンダー EXG013暮らし、医療、福祉、放送、出版、政治、経済、マネー Dream News (プレスリリース) この第9課程は、医療チームをマネジメントする際に必要とされるマネジャーとしてのマインド、医療現場でコーチングが有効な場面とそこで活用できるスキルの紹介、また、多くのエクササイズなどで構成されています。第9課程のマニュアルは、コーチ資格をもった臨床現場の ... |
| Q | 厚生労働省の定める｢週23エクササイズ」という指針があります。 これは、週に23エクササイズをしなさい、というものですが、この単位はイスに座って安静にしている状態を１メッツとして、 その１メッツの運動を１時間した状態を１エクササイズと呼ぶそうです。 たとえばウォーキングなら３メッツ、太極拳なら４メッツ、空手なら10メッツと負荷がかかるごとに 数値もあがっていきます。これを週に23エクササイズしましょう、ということです。 ということは、オフィスワークでイスに座ることの多い人なら、１日8時間イスに座っているわけですから、 １日に8エクササイズしていることになりませんか？ ということは、週40時間労働だからイスに座っているだけで普通に40エクササイズできてしまうんですけど、 何かおかしいような気がします。 どなたか、この疑問が正しいかどうか、ご回答ください。 |
| A | 厚労省の出している「健康づくりのための運動指針2006（エクササイズガイド2006）」をしっかりと読んでみましょう。 http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/undou01/pdf/data.pdf ７P目にちゃんと書いてありますよね。「この目標に含まれる活発な身体活動とは、３メッツ以上の身体活動です。」って。 したがって残念ながら１メッツの活動は週に２３エクササイズの目標には含まれません。 がんばって３メッツ以上の身体活動で２３エクササイズを行ってくださいね。 |
ラクして美しく！？ ハイテク機器でおしゃれ力アップ 朝日新聞 足にオモリを付けて歩いているがごとく、出社するまでがまるでエクササイズ。そう嘆いていると、同僚が言い放った。「おしゃれはガマンですから！」。さようですね……。 もっと美しく、より魅力的に――。世の女性はあらゆる方法を駆使してこの永遠のテーマを追い続けている ... |
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【送料無料・プレゼント付・ポイント10倍】産後ダイエット成功者のアノ有名タレントも愛用！【インスパイリングエクササイズ】なシェイプインナー。Micaco（ミカコ）ファイブスリミングショーツ（ベージュ）骨盤エクササイズのMicacoさん監修 座るだけでボディメイク チェッカーズ！ 今回新発売の「cupro（キュプロ）」は、多くのモデルや女優のボディメイクを担当するカリスマトレーナーMicacoさんの監修のもと、彼女が提唱する体の内側を鍛える“インスパイリング・エクササイズ”の動きをとりいれた。 「cupro（キュプロ）」は、6つのエアバッグが別々に ... |
| Q | 健康的かつスピーディーに体重を落としたいのですが、一ヶ月に減らしていい体重は、現在の体重の何パーセントですか？また、腹筋・インスパイリングエクササイズなど、合計３０分ほど、時間があいた時にチョコチョコしていますが（乳幼児がいてまとまった時間がとれないため）、運動はまとめてやる方が効果的なんでしょうか？もしそうなら、夜中子ども達が寝てからやろうと思います。ご存知の方、教えて下さい。 |
| A | 回答にならないのですが、現在の体重次第です・・・BMI値が25ぐらいでしたら、一ヶ月で15%ぐらいの体重減は問題ないと思います23ぐらいでしたらmaxで10%ぐらいでは無いでしょうか運動に関しては諸説ありますが、有酸素運動を20分続けた後ぐらいから脂肪燃焼が始まるといわれていますので、ウォーキング等の軽い運動でしたら、まとめる方がいいと思います |
骨盤エクササイズのMicacoさん監修 座るだけでボディメイク チェッカーズ！ 今回新発売の「cupro（キュプロ）」は、多くのモデルや女優のボディメイクを担当するカリスマトレーナーMicacoさんの監修のもと、彼女が提唱する体の内側を鍛える“インスパイリング・エクササイズ”の動きをとりいれた。 「cupro（キュプロ）」は、6つのエアバッグが別々に ... |
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【5,250円以上で送料無料！】ロッテ エクササイズキシリトール ＜プラム＆ストロベリー＞ 9枚入×15個パック シネマトゥデイ | アンジェリーナ・ジョリー、妊娠時のエクササイズだけでなくバイクアクションもブラピ仕込み！ シネマトゥデイ 妊娠したときのエクササイズも手伝ってくれたし、わたしたちが出会った『Mr.＆Mrs.スミス』もアクション映画だから、ワークアウトには慣れたカップルなの（笑）。今回はオートバイに乗るアクションを一緒に練習してもらったわ」こうサラリと語るアンジーの幸せな表情から ... |
| Q | ダイエットでの食事について。自分なりにメニューを考えて実行してます。一日の例を挙げると、朝→トースト 牛乳 バナナ昼→前日の残しておいた夕飯を食べる(例)ごはん 魚の煮付け 野菜の和え物など。夜→ローカロ生活の雑炊&子供のたべ残しを食べる程度で六時以降は食べない。間食はなしで甘いものやなにかたべたくなったらキシリトールガム噛んだり炭酸水を飲んでます。このメニューだとやはり体によくないですか？子供がいるのでジムは行けないですが歩いて散歩に行ったり腰回しなどエクササイズもしてますが、リバウンドしやすいのではないかと不安になりました。ダイエットまえはおはぎとチーズケーキがすきでよく食べてましたが今は食べてません。急に我慢するのはよくないでしょうか？ダイエット中でも間食はしてもいいのでしょうか？あまりにも空腹を我慢すると逆に脂肪がつきやすくなると聞いたもので、リバウンドするのではないかと不安になりました。 |
| A | 朝を、ご飯＆味噌汁に切り替えられたら、多少は間食する余裕もできるんですけどね。パン食でしたら、バターやジャムを使うでしょう？「パンよりご飯が良い」と言われるのには、それもあるんですよ。あとは、夕食から寝るまでの時間で空腹感が生まれるようでしたら、雑炊ではなく、普通のご飯にして下さい。雑炊だと消化が良過ぎて、ストレスになりそうです。焦らず、徐々に身体を慣らしていきましょう。 |
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